вопросы.
что такое sate?
одно приложение для сна, восстановления, питания и движения — сведённое к одному дневному числу, sate score. меньше читать, больше делать.
нужно ли покупать носимый гаджет?
нет — покупать нечего, заряжать дополнительно нечего, второй подписки нет. sate читает apple health и apple watch, если они у вас уже есть; своих браслетов, колец и датчиков у нас нет. если у вас есть нагрудный датчик или измеритель мощности, sate прочитает и их во время тренировки. что именно меняют часы — в ответе ниже.
чем это отличается от whoop или oura?
они оценивают вашу ночь, sate — ваш день. оценки восстановления читают сон и вегетативные сигналы и на этом останавливаются: они не знают, съели вы 1200 калорий или 4000, — а еда и есть тот вход, которым вы управляете. sate читает те же ночные сигналы и вашу еду и сводит и то и другое в одно число. и ему не нужны ни дополнительное устройство, ни вторая подписка.
чем это отличается от myfitnesspal или cronometer?
это дневники еды: они говорят, что вы съели, а не что с этим делать. sate читает вашу еду рядом со сном, тренировками и вегетативными сигналами, поэтому питание оценивается в контексте тела, которое ест. микронутриенты и сканирование штрих-кодов входят в подписку, а не продаются отдельным тарифом.
как sate считает оценку?
каждая из пяти составляющих оценивается от 0 до 100 относительно вашей же недавней базовой линии, а затем складывается с фиксированной долей: восстановление 30%, питание 20%, активность 20%, стресс 20%, привычки 10%. доли опубликованы, они не меняются и не перенормируются — составляющая без данных даёт нейтральные 50, а не отдаёт свой вес остальным. полный метод — на странице «наука», а поиграть с арифметикой можно на главной.
почему оценка изменилась, хотя я ничего не менял?
потому что она считается относительно подвижной базовой линии вашей же недавней истории. если последние две недели были необычно хорошими, обычный день получит меньше, чем месяц назад: число относительно вас, а не относительно фиксированной таблицы. большие необъяснимые скачки обычно означают, что в этот день у какой-то составляющей появились или пропали данные.
какие данные использует sate?
только те, что вы разрешите. метрики из healthkit — сон, пульс, hrv, тренировки, вес — и то, что вы записываете сами: еду, воду, привычки. данные остаются на устройстве, пока вы не включите синхронизацию; после включения эти метрики хранятся на наших серверах, входят в экспорт ваших данных и удаляются при удалении аккаунта.
мои данные приватны?
healthkit-native. синхронизация на наши серверы — по вашему желанию, не продаём и не передаём. подробности — в политике приватности.
работает ли офлайн?
да. целый день можно записать в режиме полёта — еду, воду, тренировки, привычки — и всё синхронизируется, когда вы вернётесь, без дублей. это не урезанный режим: записи копятся локально и сверяются при подключении.
можно ли перенести историю из другого приложения?
strong, hevy и обычный csv импортируются напрямую. всё, что уже есть в apple health — тренировки, сон, вес, записи о еде, — читается при первом запуске, каким бы приложением оно туда ни попало.
насколько точна запись еды по фото?
достаточно точна, чтобы быть полезной, и честна там, где неточна. распознавание надёжно для обычных блюд; самое неточное — размер порции, поэтому приложение показывает альтернативы и даёт исправить, а не выдаёт одно число за факт. сканирование штрих-кода точно там, где штрих-код есть.
записывает ли sate данные обратно в apple health?
да — питание, вода, тренировки и вес возвращаются в health, чтобы остальные ваши приложения продолжали работать. синхронизация по желанию, данные можно выгрузить и удалить в любой момент.
можно ли отменить подписку? что будет с данными?
отменить можно в любой момент в настройках apple account — никому звонить и писать не нужно. данные остаются доступными для выгрузки и удаления независимо от подписки: удаление аккаунта удаляет их, теневой копии мы не храним.
работает ли, если записывать не всю еду?
да, но приложение скажет, что работает с меньшим. питание оценивает то, что вы записали, поэтому наполовину записанный день читается как скудный. остальные четыре составляющие это не затрагивает — восстановление, активность, стресс и привычки от записей о еде не зависят вовсе.
сколько это стоит?
семь дней бесплатно — без карты и без подписки, — дальше одно членство: 899 ₽ в месяц или 6 990 ₽ в год. без уровней и без закрытых функций.
что происходит на седьмой день?
sate закрывается, пока вы не присоединитесь. деньги не списываются автоматически: во время пробного периода подписки нет — продлевать нечего и отменять нечего. на седьмой день выбираете вы. данные в любом случае остаются вашими: их по-прежнему можно выгрузить и удалить, если вы решите не продолжать.
нужны ли apple watch?
нет, но от них зависит, что вы получите. одного iphone хватает для питания, воды, привычек, активности и шагов. восстановление и стресс читаются по вариабельности пульса, пульсу покоя и дыханию — эти сигналы часы собирают ночью. без часов у этих двух составляющих нет данных, и каждая даёт в оценку нейтральные 50. число вы всё равно увидите — просто оно будет знать о вас меньше.
на каких iphone работает?
iphone с ios 18.5 и новее. сборки для ipad нет, версии для android нет — и пока не планируется. приложение на английском и русском.
sate — это медицинское устройство?
нет. sate информирует; он не диагностирует, не лечит и ничего не предотвращает, и ничто в нём не является медицинской рекомендацией. он считает по данным apple health и опубликованной физиологии — статьи процитированы на странице «наука», — но оценка не диагноз, а врача приложение не заменяет.
одно честное число каждое утро.
sate читает то, что уже собирают ваш iphone и apple watch, и то, что вы записываете за секунды, — и отвечает одной оценкой, с которой можно что-то сделать.
отправляя форму, вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности.